fitness step

Fitness Step

Proč je step aerobik i dnes skvělou volbou pro zdravé tělo

Historie stepu jako fitness aktivity Step aerobik se jako fitness aktivita začal rozvíjet na konci osmdesátých let dvacátého století, kdy Gin Miller, americká fitness instruktorka, přišla s nápadem využít stupínek ke cvičení během své rehabilitace kolene. Původně používala běžné domácí schůdky, které jí pomáhaly při...