Dieta při hiátové hernii: Co jíst a čemu se vyhnout pro úlevu od příznaků
Co je hiátová hernie? Hiátová hernie, česky brániční kýla, je stav, kdy horní část žaludku prostupuje otvorem v bránici (hiátem) do...
cviky do posilovny
Nejlepší cviky do posilovny pro začátečníky
Dřepy: Král všech cviků Pamatujete si, jak jste jako děti dřepovali bez problémů? Dřepy jsou pro naše tělo naprosto přirozený pohyb, který denně používáme, aniž bychom si to uvědomovali. Když zvedneme tašku s nákupem nebo si hrajeme s malými dětmi - to všechno jsou vlastně dřepy v praxi. Není náhoda, že je dřep...
09. 03. 2025